EGÉSZSÉGÜGYI CIKKEK

Bár vannak betegségek, amelyeknél a gyógyszeres kezelés elengedhetetlen és akár műtétre is szükség lehet, sok esetben javulást hozhat a fizioterápia is. Mit takar ez a fogalom, és milyen esetekben lehet önálló vagy kiegészítő kezelési mód? A fizioterápia szót gyakran...

Senki sem tökéletes, és nem csoda, ha a sok stresszben és rohanásban időnként megfeledkezünk róla, hogy a szépségünkért folyamatosan tennünk kell. Bár a bőr és a haj egészsége első sorban belülről fakad, a külső ápolása is nagyon fontos, de hogy ez valóban...

A filmek, reklámok és képeslapok is idilli képet festenek az év végi ünnepekről, miközben a napjaink rendszerint csak még több stresszel telnek meg. Érezzük, hogy ennek az időszaknak épp a lelassulásról kellene szólnia, de nem merünk megállni, hiszen sem a munkában,...

A migrén és a fejfájás egyaránt kellemetlen, jobb őket megelőzni, mint kezelni. Bár okai egyiknek sem egyértelműek, a rizikótényezőik ismertek, részben pedig ki is iktathatóak. Megnéztük, mit tehetünk annak érdekében, hogy megelőzzük a kellemetlen tünetek...

A burgonya mára talán kissé kegyvesztetté vált: bár a zöldségfélék közé tartozik, a táplálkozással foglalkozó szakemberek nem tekintik annak. Közben az édesburgonya trendivé vált, egyre többen gondolják ezt a hagyományos krumpli egészségesebb alternatívájának. De...

Aki nem piheni ki magát, az nemcsak fáradtabb és ingerlékenyebb lesz, hanem hosszú távon a betegségekre is hajlamosabb – erre utalnak a legújabb kutatások. De mit tehetünk annak érdekében, hogy az alvásunk mennyisége és minősége is optimális legyen? Az utóbbi évek...

A száraz, más néven improduktív köhögés kellemetlen tünet, amelyet mindenképpen érdemes kezelni. Mi ez a köhögés, és hogyan csillapítható? A legtöbb felsőlégúti fertőzést – beleértve az influenzát és a koronavírus-fertőzést is – kísérheti köhögés, amely tulajdonképpen...

Egész iparág épül arra, hogy bárhol, bármikor tudjunk nassolni, ám a csokik, kekszek, burgonyaszirmok mellett egyre több az alternatív lehetőség. Utánajártunk, hogy egyáltalán miért is „bűnözünk”, és jobban járunk-e, ha mondjuk céklachipset ropogtatunk? Az étkezések...

Az év vége nem könnyű időszak, és ilyenkor a legnehezebb az alakunkra is odafigyelni. Odakint hideg van, odabent pedig vár a terülj-terülj asztalkám és a jó meleg kanapé. Fáradtabbak, enerváltabbak, motiválatlanabbak vagyunk, amit sok esetben irreális újévi...

Hűvös és hideg időben nehezen vesszük rá magunkat szabadtéri mozgásra, ami érthető, de ha egészségesen szeretnénk élni, akkor valamilyen beltéri megoldást kell választanunk ilyenkor. Milyen sportágak és mozgásformák segíthetik, hogy az őszi-téli időszakban is fittek...

A smoothie egy szuperturmix, amelyet érdemes lehet akár mindennap is fogyasztani. Remek folyadékpótlásra, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és mivel ezerféle variációban készíthetjük el, megunhatatlan. A smoothie készülhet gyümölcsökből vagy zöldségekből,...

Idén is leselkednek ránk a megfázásos, náthás betegségek, és ha garantáltan megelőzni nem is tudjuk őket, annak érdekében tehetünk, hogy a legkisebb eséllyel keserítsék meg az életünket. Mi segíti a felső légúti fertőzések elkerülését, és mi az, ami csak mítosz? Ha...

Ha nem jól alszunk, az nemcsak az éjszakánkat teszi tönkre, de sokszor a rá következő nappalt is. Lássuk, mik a leginkább bevált módszerek az éjjeli pihenés zavartalanságához! Már megint nem megy… – gondoljuk az ágyunkban forgolódva, mikor vagy egy órája próbálunk...

Csodaszerek nincsenek, a D-vitamin sem az, de a csontritkulás mellett számtalan betegség megelőzését segíti. Miért kell figyelni, hogy ne szenvedjünk hiányt belőle? Kilenc magyarországi orvostársaság tavaly adott ki friss ajánlást a D-vitaminról, amelyben...

Az illóolajok alkalmazása több ezer éves múltra tekint vissza. Ezek a látszólag csupán jó illatot árasztó üvegcsék valójában fizikai, mentális és érzelmi egészségünkre is képesek jó hatást gyakorolni. Hogyan? Íme! 1. Borsmenta Hűsítő, feszültségoldó és koncentrációt...

Nyáron sokkal aktívabbak vagyunk, több zöldséget és gyümölcsöt eszünk, a hangulatunk is jobb lehet. Miért ne lehetne ez így ősszel is. Amint kisüt az első tavaszi napsugár, legtöbben a szabadba vágyunk. Könnyebben megy a felkelés, aktívabbnak érezhetjük magunkat, és...

A parlagfű és a fekete üröm gyakori allergén, aki érintett, annak nem kell bemutatni az általuk okozott tüneteket. Nyár végén kezdenek virágozni, a szezonjuk pedig elhúzódik október végéig, így aki érzékeny rájuk, az ebben az időszakban elkezd tüsszögni, könnyezni....

A rendszeres sportolás minden életkorban fontos, de nem mindegy, hogyan kezdjünk el és miképp végezzük – és hogy egyáltalán mit választunk. Megnéztük, hogy az egyes korosztályoknak mire kell figyelniük, hogy mindenki megtapasztalhassa az önfeledt mozgás örömét. Legyen...

Ősszel sokunknak újraindul a mókuskerék. A mindennapi stressz, a rohanás, a hétköznapok egyensúlyban tartása során többször érezhetjük magunkat elveszettnek, motiválatlannak. Súlyosabb esetekben akár enyhe depresszió is kialakulhat az állandósult nyomás hatására,...

A háziállatok tartásának rendkívül kedvező élettani hatásai vannak a szakemberek szerint. A különböző betegségek kezelésére és megelőzésére az egyik legjobb terápiának számos esetben az bizonyul, ha valaki állatot tart. Kiiktatják a stresszt, segítenek a túlélésben...

Az IR vagyis inzulinrezisztencia egyre gyakoribb betegség. Jellemzője, hogy a szervezet termel inzulint, de annak hasznosulása nem megfelelő, a sejtek ellenállóvá, azaz rezisztenssé válnak vele szemben. Áttekintjük, melyek a legfontosabb szempontok az IR étrendjében....

Bár a bőrgyógyászoknak hála a fényvédelem fontossága egyre inkább általános egészségmegőrző törekvéseink részét képezi, mégis rengeteg a téves információ a napvédő kozmetikumok használatával kapcsolatban. Segítünk most tisztázni ezeket a tévhiteket! A sminkszerekhez...

Az anya szervezete nemcsak „helyet biztosít” a magzat fejlődéséhez, hanem ellátja mindazon tápanyaggal, amire szüksége van a születendő babának. Az évszázados, talán évezredes tétel, amely szerint a terhes nőknek „két ember helyett” kell enniük, jól hangzik, de közel...

A tavasz mindig az új kezdet ígéretét hordozza magában, ilyenkor ösztönösen vágyunk rá, hogy felfrissítsük otthonunkat, és megszabaduljunk attól, amire már nincs szükségünk. Amikor a környezetünkben rendet teszünk, az elménk is felszabadul. Profi rendrakók tanácsait...

Az agility nem csak színes, látványos sport, amelynél a kutyáknak akadályokat kell leküzdeniük, hanem remek eszköze annak is, hogy fejlődjön az eb és a gazda közti kommunikáció. A siker mindig közös, a lényeg a jó együttműködés. Miről szól az agility? A...

A burgonya mára talán kissé kegyvesztetté vált: bár a zöldségfélék közé tartozik, a táplálkozással foglalkozó szakemberek nem tekintik annak. Közben az édesburgonya trendivé vált, egyre többen gondolják ezt a hagyományos krumpli egészségesebb alternatívájának. De...

Vannak, akik egy pohár vörösbor elfogyasztása után az allergiához hasonló tüneteket mutatnak: bőrpír, viszkető csalánkiütés, fejfájás, orrfolyás vagy éppen hasi panaszok jelentkeznek náluk. A probléma hátterében egy biológiailag aktív anyag, a hisztamin áll. A...

Egy nehéz nap után elfáradni természetes dolog, állandóan kimerültnek lenni azonban nem az. De lehet, hogy egy olyan tápanyagcsoport jelenti a gyógyírt a krónikus fáradtságra, amelyikre eddig nem is gondoltunk? A fáradtságot könnyű néhány óra plusz pihenéssel...

Az évszakváltással különösen fontos, hogy szervezetünket ellássuk minden jóval, hozzájussunk a szükséges vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz. Mire kell figyelni a nyár elmúltával? A napfény hatása Ha figyelünk az étrendünkre, szervezetünk is megkap minden olyan anyagot,...

A felfázás a leggyakoribb női intim problémák közé tartozik, szinte kivétel nélkül minden hölgy találkozik vele élete során. Sőt, vannak, akik rendszeresen megtapasztalják a fertőzés kínzó tüneteit. Milyen természetes segítséget használhatunk ellene? Ugyan a...

Az állatok különböző egészségügyi terápiákban és gyógyításban való sikeres részvétele már nem újdonság, számos probléma esetén ajánlják a szakemberek az állattartást. Egy tanulmány szerint pedig a demencia elleni harcban segíthetnek a kis kedvence. Egy vizsgálat...

Tévedünk, ha azt gondoljuk, a gyógyszereket bármivel bevehetjük, ugyanis nem csak az a fontos, hogy a készítmény lejusson a gyomorba, hanem az is, hogy utána a lehető legjobban felszívódjon. Mivel a bevételhez használt italok ezt befolyásolhatják, meg kell gondolnunk,...

A futás nagyon egészséges sport, de csak akkor, ha megfelelő módon, és megfelelő cipőben tesszük ezt. Miért lehet hatalmas különbség futócipő és futócipő között, és miért nem érdemes pusztán a szín és a márkajelzés alapján lábbelit választani? Mindenki számára...

Az agility nem csak színes, látványos sport, amelynél a kutyáknak akadályokat kell leküzdeniük, hanem remek eszköze annak is, hogy fejlődjön az eb és a gazda közti kommunikáció. A siker mindig közös, a lényeg a jó együttműködés. Miről szól az agility? A...

Bár a cukorbetegséget gyógyítani még ma sem tudjuk, sok az olyan új ismeret róla, ami segítheti a kezelését, megelőzését – legyen szó akár a gyerekkori 1-es, akár a felnőttkori 2-es típusáról. Milyen újdonságok vannak a diabétesz háza táján? A cukorbetegség a 21....

Ha már fiatalabb korunktól odafigyelünk csontjaink egészségére, azt szervezetünk bőségesen meghálálja. Különösen azoknak érdemes ezt mihamarabb tudatosítaniuk, akiknél valamilyen okból eleve magasabb a csontritkulás kockázata. Nézzük, mi mindent tehetünk a csontok...

Szakemberek szerint a macskatartás segíthet elkerülni a szív- és érrendszeri betegségeket, sőt, lelkileg és mentálisan is megerősít. A Minnesota Egyetem szakemberei szerint azok, akik cicát tartanak, sokkal kisebb eséllyel halnak meg szív- és érrendszeri megbetegedés...

A szájpenész leggyakrabban csecsemőkorban alakul ki – az ő immunrendszerük még nem elég fejlett –, kiváltó oka pedig egy gomba. Miről lehet fölismerni ezt a problémát, és mikor, illetve hogyan kell kezelni? A szájpenész tünetei eléggé jellegzetesek, fennállásakor...

Az anya szervezete nemcsak „helyet biztosít” a magzat fejlődéséhez, hanem ellátja mindazon tápanyaggal, amire szüksége van a születendő babának. Az évszázados, talán évezredes tétel, amely szerint a terhes nőknek „két ember helyett” kell enniük, jól hangzik, de közel...

A gyulladás mindig annak a jele, hogy valamilyen fertőzés, sérülés ellen küzd a szervezetünk. Kellemetlen, sőt néha fájdalmas tünetekkel járó panaszainkat számos készítménnyel enyhíthetjük, közöttük szép számmal találunk természetes megoldásokat is. Öt, szinte minden...